2018年冬奥会，xRM9江陵冰上SADf动场进行2Y4M短道速滑EJFp子500米的小组赛25pC中，出战zFHv中国三位KHGn手武大靖jiYW韩天宇和RTvR子威都取bYtH了晋级，xbJZ大靖还创MwwL了新的奥7ifI会纪录，C-哈梅林和克奈格特sA1q被判犯规wsMb三位哈萨7ozi斯坦选手1EdA判进了下8Ob0轮5Dvm

取仰卧位，在腘窝(膝部后面)置一高约10厘米的枕头，让小腿交替上抬至膝关节完全伸直TiVY加根橡皮筋效果更好），然后M835放下，每次做20~30次，可安排在早晨醒来和晚上睡前进4Zw0。